Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen kann eine Tasse Kräutertee mit Baldrian, Kamille, Haferkorn und Fenchel sogar beim Einschlafen helfen. Man sollte darauf achten, dass man einen Kräuter- und Früchtetee wählt, der beruhigt und nicht anregt und vor allem kein Koffein enthält wie Mate oder Guarana. Tipps für den richtigen Kräuter- und Früchtetee finden Sie hier: http://www.wkf.de/article/articleview/82/1/73/
Kinder, die häufig nachts erwachen, können den Tee in einer Thermosflasche neben dem Bett bereithalten und bei Bedarf einige Schlucke davon trinken, natürlich ungesüßt.

Kalter Kräuter- und Früchtetee, wenn er nicht länger gestanden hat (max. 3 Stunden), kann ohne Probleme getrunken werden. Kräuter- und Früchtetee über Nacht stehen zu lassen und dann erst zu trinken, kann von uns nicht empfohlen werden, es sei denn er wurde zu Eistee schnell heruntergekühlt und im Kühlschrank aufbewahrt.