Wellnessrituale mit Kräuter- und Früchtetees

Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf, jetzt ist es auch für uns an der Zeit, uns frisch für den Frühling zu machen. "Wellness" heißt das Balsam, das die graue Winterkälte aus Kopf und Gliedern vertreibt, ein Zusammenspiel von well-being und fit-ness. Die Methoden zum Erreichen von körperlichem und geistigem Wohlbefinden sind vielfältig und reichen von naturorientierten Heilmethoden, Entspannungsübungen, schonende Sportarten, Massagen, Dampfbädern und Schönheitspflege bis hin zu einer gesunden und bewussten Ernährung. Dazu gehört natürlich auch ein ausgewogenes Trinkverhalten. Was liegt da näher, als die unterschiedlichen Rituale mit Kräuter- und Früchtetees zu unterstützen? Mit ihrem duftenden Aroma verbreiten Kräuter- und Früchtetees ein wohliges Gefühl von Entspannung. Und: Diese Naturprodukte sind praktisch frei von Kalorien.

Kraft tanken, Blockaden lösen

Frühjahrsmüdigkeit vertreibt man zum Beispiel durch Shiatsu, die japanische Variante der Akupressur. Diese Massage mit den Fingern - "Shi" heißt japanisch Finger, "Atsu" bedeutet Druck - soll die Lebensenergie in den sogenannten Meridianen unter der Haut wieder fließen lassen. Eine ähnliche Zielsetzung verfolgt das japanische Reiki. Durch Handauflegen an bestimmten Körperpunkten sollen Energieströme gelenkt und Blockaden gelöst werden. Der neueste Trend der Wellness-Profis heißt Tropho-Training. Nach nur 90 Sekunden Mentalübungen fühlt man sich wie neugeboren. Unterstützend wirkt bei allen drei Methoden z. B. Mate-Tee, der Abgeschlagenheit und Müdigkeit vertreibt.

Im Einklang mit sich selbst

Eine anderes fernöstliches Ritual ist Yoga, das die Körperbeherrschung, Entspannung und Beweglichkeit fördert. Das Ziel ist Stärke durch Vereinigung von Körper und Geist, die mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen angestrebt wird. Um sich auf die Entspannungsübungen einzustimmen, empfehlen sich beispielsweise würzige Fencheltee-Mischungen wie mit Anis, Kamille und Melisse. Die enthaltenen ätherischen Öle verschaffen auf natürliche Weise Entspannung und fördern die Harmonie des Körpers. Für eine ausgleichende Wirkung sorgt auch der aromatische Rotbuschtee.

Von innen und außen wie neu

Als unser größtes Organ spielt die Haut eine wichtige Rolle bei der Wellness. Trockene Heizungsluft, Stress und Schlappheit sieht man ihr sofort an. Folgende Rituale pflegen die Haut nicht nur frühlingsfit, sie nutzen sie auch, um den Körper mit wertvollen Stoffen zu versorgen.

Thalasso, das griechische Wort für Meer, stammt aus der antiken Hydromedizin. Meerwasser enthält viele wohltuende Stoffe, wie Kalium, Phosphor, Natrium, Eisen, Magnesium, Jod, Zink, Calcium und Fluor. Zu einer regenerierenden Thalasso-Therapie gehören Meersalzbäder, Sprudel- und Unterwassermassagen, Algenwickel und Schlickpackungen. Mehr Vitalität und Lebensfreude verspricht auch die Aroma-Pflege, bei der der ganze Körper mit ätherische Ölen behandelt wird. Das türkische Baderitual Hamam besteht aus einem Dampfbad und Tiefenreinigung der Haut. Es lockert den Körper und trägt zur geistigen Erholung bei. Belebende Frische von innen bieten dazu leckere Kräutertee-Mischungen aus Pfefferminze und Eukalyptus, sie enthalten wertvolle ätherische Öle. Auch Alpenkräuter-Mischungen sorgen auf natürliche Weise für mehr Wohlbefinden.

Methoden-übergreifend gibt es zudem sogenannte Wellness-Tees, die auf verschiedene Bedürfnisse abgestimmt sind. Auch die aus Indien stammenden Ayurvedische Kräutertees sind bestens geeignet, um Körper und Geist zu stärken. Spezielle Mischungen helfen, Ihre persönlichen Wellness-Rituale noch erfolgreicher zu machen.